正確的踢法足球 1。腳觸球的位置，如何讓踢球足球健康安全以前我們學校踢球足球隊的時候，腿上總有一個護套，就是左右有保護的厚厚的腿套，這樣踢球的時候可以防止被直接踢到腿受傷，同時，我們通常在踢足球前做熱身運動，這可以減少身體損傷或扭傷，足球是很多人喜歡的運動，但是踢的時候難免受傷足球。
俗話說，跑步有益，只傷一膝?？梢娤ドw保護在跑步中的重要性。和足球作為一項需要激烈和大量跑步的運動，更需要跑步。因為跑步是一項全身協(xié)調的運動，所以非賽跑者在長跑中盡可能考慮周全是最重要的。保護的方法有很多，正確的跑步姿勢、強健肌肉群的保護、精準的器械都是關鍵要素。大多數(shù)踢足球的人都知道，踢球時的主要損傷足球是韌帶拉傷，也就是膝蓋后面的那塊。
另一個是膝蓋。足球運動過程中，膝蓋要承受很大的壓力，所以這兩個部位受傷的幾率很大。同樣值得注意的是十字韌帶。但在踢腿足球時，尤其是在與對方運動員“對腳”的情況下，由于腹肌不發(fā)力，容易撕裂內外側副韌帶，有時股四頭肌收縮過猛，也會造成股四頭肌、股直肌腹或腱膜撕裂。哪些部位最脆弱，哪些部位需要保護。
腳踝和膝蓋容易受傷。韌帶損傷要用石膏固定或妥善處理，否則韌帶會變硬，出現(xiàn)關節(jié)炎。所以一定要注意腳踝受傷。踢足球最容易傷膝蓋。踢腿前足球，要做好熱身運動，膝蓋要戴保護套，這樣可以減少損傷，避免意外。踢足球膝蓋最容易造成長期傷害，其次是腳踝，第三是腳趾甲蓋。建議踢完之后膝蓋恢復運動，多補充能量和鈣。腳踝和腳趾甲套的保護要重點放在一雙舒適的運動鞋上，尤其是有腳趾保護的。
3、怎樣踢 足球才能不受傷害1。踢球時，支撐腳在球側后方15cm左右，膝蓋微曲，踢球腳向后微抬，膝蓋外翻，腳尖微抬，向前擺動時小腿加速，腳快速外翻90度，腳掌與地面平行，腳踝要用力。用腳內側(躁骨下方，跟骨前方)觸碰球的后中部，將球向前踢。向左傳球時，傳球腳內側正對著球的方向，從右向左揮拍，將球推出或敲出。向右傳球時，以支撐腳的前腳掌為軸，向右扭動身體，使傳球腳內側將球推向正確的方向。
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